et dans le but d'être en pleine forme pour le match contre ES FC Malley LS II le samedi 24 octobre 2009, je te propose les exercices suivants :
- Deux footing hebdomadaire de 15 minutes,
- Toute la série des exercices décrits dans le petit cahier que tu as reçu en début de saison. Dans le cas où tu l'aurais perdu, voici un lien ou tu pourras le consulter:
https://wwwsapp1.suva.ch/sap/public/bc/its/mimes/zwaswo/99/pdf/88211_f.pdf - Et n'oublie pas de travailler ta technique avec le ballon.
